健康功效

豆浆:活血化瘀

食材用料

豆浆炖羊腿的做法

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  1.材料备好。

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  2.黄豆隔夜泡发好，装入豆浆机网罩中，启动豆浆机打成豆浆。

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  3.用筛网过滤豆渣，倒入奶锅碗中，山药去皮切段泡入水中备用。

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  4.将豆浆倒入锅中，然后放入羊腿。

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  5.煮开后，勺去表面的浮沫。
  

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  6.盖上盖子，调小火炖煮一个小时。

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  7.然后倒入铁棍山药。

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  8.煮至山药软绵，撒入枸杞和盐即可。