无骨鱼豆腐汤的做法
健康功效
豆腐:清热泻火
青蒜:活血化瘀
食材用料
无骨鱼 | 豆腐 |
青蒜 | 姜丝 |
无骨鱼豆腐汤的做法
1.无骨鱼去头洗净,剪3段,沥干水分,用少许盐、料酒、胡椒粉腌渍几分钟,再次沥干。
2.起油锅,蒜头、姜丝煸香后,无骨鱼下锅煎,两面煎至微黄。
3.接着用盛汤的碗装一碗开水倒入锅中,大火煮沸后,转中火煮5-10分钟,汤略微呈奶白色。
4.紧接着,豆腐切块入锅,依次加入少许盐、料酒、蒜叶,汤再次煮沸即可出锅啦。
小贴士
这次买的无骨鱼肉很肥,所以每条剪成3段,如果鱼不大条,可以整条煮的,肉也不容易散。
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