健康功效

西兰花:补肾填精
培根:扩张血管
洋葱:解毒

食材用料

奶油西兰花培根浓汤的做法

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  1.西兰花掰下来后用盐水浸泡一刻钟后用清水洗净。

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  2.土豆蒸熟后去皮切成块，或者把土豆去皮后切成块放到水里煮软，捞出备用。

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  3.培根切小片，洋葱切碎。

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  4.煎锅中不放油，用小火将培根片两面煎焦，将培根中的油脂煎出来后用筷子把培根片夹出来。

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  5.用锅中的油脂烹炒洋葱碎。

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  6.洋葱烹出香味后放入西兰花一起翻炒，翻炒几分钟后盛出。

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  7.把炒好的洋葱西兰花，熟的土豆块一同放入搅拌机中，倒入适量的高汤或者清水后绞碎。

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  8.把浓汤放到火上做开，调入盐和黑胡椒碎。出锅后在汤上挤上淡奶油，撒上培根片。