健康功效

香菇:健脾
百合:润肺
莲子:止泻

食材用料

白凤汤的做法

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  1.整只乳鸽洗净切块；干香菇泡发；黄芪、当归、人参片放入碗中浸泡；百合、莲子、枸杞浸泡。

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  2.锅中放入适量冷水，把切块的鸽子肉放入锅中，水开后撇去泡沫；同时砂锅中放入适量冷水烧开。

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  3.把焯过水的鸽子肉放入水开的砂锅中，放一颗大料、两个葱段、三四片姜片、两三瓣蒜。

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  4.把浸泡过水的黄芪、当归、人参片放入砂锅中，大火烧开。

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  5.水开后，放入洗净的百合、莲子、枸杞。

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  6.干香菇泡发后去根洗净，放入锅中。

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  7.倒入两小勺料酒，中火炖半小时，加入两勺食盐。

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  8.转至小火炖一小时左右即可。

小贴士

鸽肉不但营养丰富，且还有一定的保健功效，能防治多种疾病，《本草纲目》中记载“鸽羽色众多，唯白色入药”，从古至今中医学认为鸽肉有补肝壮肾、益气补血、清热解毒、生津止渴等功效。现代医学认为：鸽肉壮体补肾、生机活力、健脑补神，提高记忆力，降低血压，调整人体血糖，养颜美容，皮肤洁白细嫩，延年益寿