健康功效

杨梅:除烦
梨:止咳
红薯:补中益气

食材用料

杨梅梨子番茄红薯汤的做法

• 1.准备材料。

• 2.红薯去皮切块，加适量清水煮15分钟。再加入去核去皮切块的梨子，煮5分钟；

• 3.加入番茄，继续煮5分钟；

• 4.最后加入杨梅；转文火，继续煮5分钟；

• 5.温度降到80度时，调入蜂蜜，杨梅梨子番茄红薯汤就做好了。

小贴士

　 杨梅，杨梅有生津解渴，和胃消食的功效。做汤可以治烦渴，止吐泻，涤肠胃解酒。
　　梨子，梨子入汤，可以美白皮肤，防止便秘，增强人体免疫力，有降低血压、清热镇静的作用。
　　番茄，人类食品的六大营养素，它无一不有，其中维生素PP的含量居蔬菜水果之首。
红薯，含有丰富的胶原及粘液多醣物质，可以保持血管弹性，排除多余的胆固醇。