健康功效

玉米:健脾
红萝卜:活血化瘀
鸡翅:扩张血管

食材用料

红萝卜马蹄玉米鸡汤的做法

• 1.准备好材料

• 2.玉米红萝卜马蹄洗净切块、姜切片

• 3.锅里水煮沸，放鸡翅鸡腿过一次水

• 4.捞起待用

• 5.材料放进汤煲，倒进煮汤的水（记得不要用冷水)

• 6.1.5-2小时左右，用盐调味就可以了

小贴士

玉米：玉米中含有大量的营养保健物质，红萝卜是一种营养价值较高的蔬菜，除含有多种维生素外，还蕴藏丰富的钙、钾、铁等物质。特别是胡萝卜素是保持眼睛，荸荠中含有磷是根茎蔬菜中最高的，能促进人体生长发育和维持生理功能，对牙齿骨骼的发育有很大好处，同时可促进体内的糖、脂肪、蛋白质三大物质的代谢，调节酸碱平衡