薏仁绿豆百合汤的做法
健康功效
绿豆:解毒
百合:润肺
食材用料
薏仁 | 绿豆 |
百合 | 清水 |
薏仁绿豆百合汤的做法
1.准备材料。
2.薏仁、百合分别用水泡2个小时备用;
3.薏仁、绿豆、百合加足清水煮到滚;
4.转文火继续煮约20分钟,直到薏仁、绿豆酥烂就可以了。
小贴士
薏米性寒,入脾肺肾经。具有健脾、补肺、清热、渗温的功能,对平衡血压和血脂也有好处。绿豆味甘性寒,入胃、心二经。入汤不仅清凉解渴,还有清热解毒的功效。百合主要含生物素、秋水碱等多种生物碱和营养物质,有良好的营养滋补的功效,用百合做汤有润肺、清心、调中的效果,可止咳、止血、开胃、安神。
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