admin 剁椒爆炒鱿鱼的做法
健康功效
鱿鱼:祛风除湿、利尿通淋
胡萝卜:健脾
洋葱:解毒
食材用料
| 鱿鱼 | 海带丝 |
| 胡萝卜 | 剁椒 |
| 洋葱 | 葱 |
| 蒜 | 姜 |
| 青椒 |
剁椒爆炒鱿鱼的做法
1.洗净所有配料，备用.
2.将鱿鱼切花刀后，（鱿鱼膜要去掉）在开水锅中过一下.
3.锅加油，放入备好的葱姜蒜爆香，加入2大勺剁椒煸炒，辣味出来后加入洋葱炒香，再加海带，随后加入鱿鱼，料酒，生抽和盐，起锅前加入青椒胡萝卜.oK
4.oK装盘！
鱿鱼:祛风除湿、利尿通淋
胡萝卜:健脾
洋葱:解毒
| 鱿鱼 | 海带丝 |
| 胡萝卜 | 剁椒 |
| 洋葱 | 葱 |
| 蒜 | 姜 |
| 青椒 |
1.洗净所有配料，备用.
2.将鱿鱼切花刀后，（鱿鱼膜要去掉）在开水锅中过一下.
3.锅加油，放入备好的葱姜蒜爆香，加入2大勺剁椒煸炒，辣味出来后加入洋葱炒香，再加海带，随后加入鱿鱼，料酒，生抽和盐，起锅前加入青椒胡萝卜.oK
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