健康功效

米饭:活血化瘀
蜂蜜:生肌
醋:解毒

食材用料

照烧鲜蔬鸡排饭的做法

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  1.电饭煲蒸米饭；

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  2.炸好鸡排，改刀切块；

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  3.取碗放生抽、老抽、蜂蜜、些微糖盐醋，搅拌均匀入锅熬制浓稠盛出；

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  4.胡萝卜丁、玉米粒、蒜薹丁焯水，捞出放进碗里加些许蕃茄酱和刚才熬制的照烧汁拌匀；

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  5.将米饭盛入碗中压实，倒扣于盘中，顶端撒少许熟黑芝麻粒。鸡排块和鲜蔬粒围米饭间隔摆放，淋入照烧汁。OK，小盆友喜欢的照烧鲜蔬鸡排饭可以上桌咯。。。