健康功效

蜂蜜:生肌

食材用料

脆皮蜜汁烤鸡的做法

• 1.活鸡清理干净，沥干水分，用叉子在鸡皮上扎无数小孔，这样更容易入味

• 2.烤肉料加清水，搅拌均匀，兑成调味汁

• 3.鸡放进大盆，倒进调味汁，用手把鸡**几遍，然后连鸡带调味汁装进保鲜袋，放冰箱腌24个小时，中间取出，隔着保鲜袋把**几次，让鸡充分吸收调味汁

• 4.把腌入味的鸡取出，平摊在烤网上

• 5.铺了锡纸的烤盘放进烤箱下层（用来接油、汁，方便清洗烤箱），装了鸡的烤网放在中层，190度，上下火，定时40分钟

• 6.烤了20分钟，取出，翻面

• 7.烤20分钟，取出，再翻回鸡皮向上，涂1次蜂蜜 白醋兑成的脆皮汁

• 8.放至上层，调到250度，烤5分钟，再涂一次脆皮汁后烤5分钟，即可。