admin 炒莴笋的做法
健康功效
姜:降逆止呕、化痰止咳、散寒解表
食材用料
| 莴笋切成长条形 | 果仁切成碎粒 |
| 姜 | 橄榄油 |
| 盐 |
炒莴笋的做法
1.莴笋切成长条形，果仁切成碎粒，姜切成丁，橄榄油一勺，少盐。
2.将姜放入油中稍微炒香，放入莴笋，大火，少盐（炒久，多盐都会影响爽脆）
3.莴笋捞出，余油放入所有果碎，稍微过一下，捞起，均匀排在莴笋上即可。
小贴士
爽脆中透着一丝莴笋特有的甜味，果仁给这道原本很平民的素菜加了不少分数，营养，低脂肪，低碳水化合物，低糖，成功
姜:降逆止呕、化痰止咳、散寒解表
| 莴笋切成长条形 | 果仁切成碎粒 |
| 姜 | 橄榄油 |
| 盐 |
1.莴笋切成长条形，果仁切成碎粒，姜切成丁，橄榄油一勺，少盐。
2.将姜放入油中稍微炒香，放入莴笋，大火，少盐（炒久，多盐都会影响爽脆）
3.莴笋捞出，余油放入所有果碎，稍微过一下，捞起，均匀排在莴笋上即可。
爽脆中透着一丝莴笋特有的甜味，果仁给这道原本很平民的素菜加了不少分数，营养，低脂肪，低碳水化合物，低糖，成功
0条评论