健康功效

米饭:活血化瘀
苹果:养胃
鸡蛋:养血

食材用料

上班族自制便当的做法

• 1.茄汁沙丁鱼1罐、米饭100克、苹果一个、鸡蛋一个、猕猴桃1个、杏仁50克；

• 2.茄汁沙丁鱼和米饭分别装入便当盒；

• 3.装入苹果和猕猴桃；

• 4.最后塞满杏仁、装入鸡蛋就可以了。