饭后血糖正常值

血糖是维持人体各项功能正常运转的关键。血糖过高或过低都是不健康的。血糖过高可能引起糖尿病，而血糖过低可能引起头晕、恶心等不适症状。那么饭后血糖的正常值是多少呢？接下来，我将为你回答这个问题。

饭后血糖正常

通常，饭后60分钟，血糖正常范围为6.7 ~ 9.5 mmol/L；饭后120分钟，血糖正常范围≤7.8 mmol/L；饭后180分钟，血糖正常范围为3.9 ~ 6.1 mmol/l，高于正常范围则说明存在糖耐量受损或糖尿病。

如何调节高血糖

1。饮食调节

高血糖患者一定要控制饮食，合理的饮食在一定程度上可以帮助控制血糖。建议高血糖患者不要吃高热量食物，拒绝吃油炸食物和血糖指数高的食物。通常，他们需要吃更多富含蛋白质和维生素的食物。

2。适当锻炼

高血糖患者应保持运动，利用合理的运动消耗体内过多的糖类物质，稳定体内血糖。最好每天锻炼一小时。你可以做的运动包括游泳、骑自行车、快走、慢跑等。运动根据患者自身情况适当决定。

3。药物治疗

患者应使用降糖药物，在医生指导下根据病情需要合理用药。治疗包括口服降糖药和注射胰岛素。口服降糖药有很多种，可以根据血糖的特点选择不同的药物。如果几种口服降糖药的血糖不能降低到正常范围，那么就需要注射胰岛素来降低血糖。

如何调节低血糖

1。药物治疗

如果发生低血糖，首先要明确原因。对于女性来说，应该检查甲状腺功能，以及自身免疫性疾病、肾功能等疾病。看看这些问题是否会导致胰岛素分泌过多或胰岛素失活减弱，最终导致症状。对于药物性低血糖的患者，避免使用容易导致低血糖的药物，如大剂量胰岛素或促进胰岛素分泌的药物。对于肝源性低血糖患者，应积极治疗原发病，注意纠正低血糖，避免摄入不足和过量消耗。

2。饮食

低血糖发生时，通常吃一些面包和糖果，可以很快升高血糖，因为容易消化，可以快速提供能量和葡萄糖，快速升高血糖。平时少食多餐，吃低糖高蛋白高脂肪高纤维的饮食，尽量避免吸收快糖，必要时使用抗焦虑药和抗胆碱能药。

以上都是关于饭后血糖的正常值。希望对你有帮助，祝你身体健康，生活愉快。