紫薯土豆蔬果沙拉的做法
健康功效
牛油果:活血化瘀
香蕉:润肺
梨:止咳
食材用料
三明治火腿 | 牛油果 |
香蕉 | 梨 |
鸡蛋 | 紫薯 |
土豆 | 黑胡椒粉 |
蛋黄酱 |
紫薯土豆蔬果沙拉的做法
1.鸡蛋洗净放入锅中,凉加水没过鸡蛋,开火煮开后转小火10分钟,熄火。冷却。
2.洗净紫薯、土豆,放入蒸锅内蒸熟,放凉至室温。
3.所有食材准备好,去皮切丁。
4.将各种食材丁拌匀,再加入三汤匙蛋黄酱,撒上些许胡椒粉即成。
小贴士
黑胡椒粉可以不加。
牛油果:活血化瘀
香蕉:润肺
梨:止咳
三明治火腿 | 牛油果 |
香蕉 | 梨 |
鸡蛋 | 紫薯 |
土豆 | 黑胡椒粉 |
蛋黄酱 |
1.鸡蛋洗净放入锅中,凉加水没过鸡蛋,开火煮开后转小火10分钟,熄火。冷却。
2.洗净紫薯、土豆,放入蒸锅内蒸熟,放凉至室温。
3.所有食材准备好,去皮切丁。
4.将各种食材丁拌匀,再加入三汤匙蛋黄酱,撒上些许胡椒粉即成。
黑胡椒粉可以不加。
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