健康功效

鸡腿:扩张血管
胡椒粉:补血、护齿、保护骨骼
酱油:活血化瘀

食材用料

XO酱煎鸡排的做法

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  1.、把所有材料准备好。
  
  

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  2.鸡腿洗干净，剔出鸡骨。
  
  

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  3.用刀在鸡腿肉上轻轻切上几刀，以防煎的时候卷起。
  
  

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  4.加入酱油除个的所有腌料，拌匀，腌制20分钟。
  
  

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  5.锅洗净，热锅下油。
  
  

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  6.油热后，放入剔了骨头鸡腿肉。
  
  

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  7.盖上锅盖，中小火慢慢煎。
  
  

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  8.煎至金黄后翻面再煎，煎至两面金黄。
  
  

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  9.调料用小许水拌匀后倒入锅中。
  
  

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  10.中小火煎至收汁。即可上碟。