健康功效

木瓜:活血化瘀
西兰花:补肾填精

食材用料

木瓜西兰花炒虾仁的做法

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  1.虾仁去壳，开背去虾线；西兰花切小朵；木瓜切丁备用。

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  2.锅中座油，把扒下来的虾头先煎出虾油，把虾头捞出，留虾油。

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  3.倒入虾仁炒至虾仁蜷缩成球，盛出备用。

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  4.锅中再放点油，把西兰花倒入煸炒，加入少许水微煮一会。

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  5.加入木瓜同煮1分钟，倒入虾仁翻炒几下，调入盐、鸡精码味。
  

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  6.最后锅中加入水淀粉收汁即可。