健康功效

鱿鱼:祛风除湿、利尿通淋
西兰花:补肾填精
香菇:健脾

食材用料

鲜虾鱿鱼烩时疏的做法

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  1.锅内热油，依次加入翻炒火腿、香菇丝、木耳、西兰花，倒入酱汁。

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  2.把虾和鱿鱼倒入锅里，边收汁边煮熟虾和鱿鱼，鱿鱼和虾变白就可以装盘了。

小贴士

下材料的顺序非常重要，不过煮失败了还能变成东北乱炖。要把这道菜煮失败还真的是不容易的。