鲜虾鱿鱼烩时疏的做法
健康功效
鱿鱼:祛风除湿、利尿通淋
西兰花:补肾填精
香菇:健脾
食材用料
鱿鱼 | 虾仁 |
西兰花 | 香菇 |
木耳 | 香肠 |
青椒红椒 | 料酒 |
蚝油 | 酱油 |
香油 |
鲜虾鱿鱼烩时疏的做法
1.锅内热油,依次加入翻炒火腿、香菇丝、木耳、西兰花,倒入酱汁。
2.把虾和鱿鱼倒入锅里,边收汁边煮熟虾和鱿鱼,鱿鱼和虾变白就可以装盘了。
小贴士
下材料的顺序非常重要,不过煮失败了还能变成东北乱炖。要把这道菜煮失败还真的是不容易的。
鱿鱼:祛风除湿、利尿通淋
西兰花:补肾填精
香菇:健脾
鱿鱼 | 虾仁 |
西兰花 | 香菇 |
木耳 | 香肠 |
青椒红椒 | 料酒 |
蚝油 | 酱油 |
香油 |
1.锅内热油,依次加入翻炒火腿、香菇丝、木耳、西兰花,倒入酱汁。
2.把虾和鱿鱼倒入锅里,边收汁边煮熟虾和鱿鱼,鱿鱼和虾变白就可以装盘了。
下材料的顺序非常重要,不过煮失败了还能变成东北乱炖。要把这道菜煮失败还真的是不容易的。
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