豉椒炒鱿鱼的做法
健康功效
豆豉:除烦
食材用料
鲜鱿鱼 | 青辣椒 |
红辣椒 | 豆豉 |
生抽 | 糖 |
蒜 | 盐 |
蚝油 | 鸡精 |
淀粉 |
豉椒炒鱿鱼的做法
1.鱿鱼去外皮去内脏后洗净切成花刀,入沸水锅焯烫卷曲后捞出过冷水后控干备用。
2.姜切片,青红辣椒切菱形片,蒜切末。豆豉泡水后备用。
3.锅入油,爆香姜,蒜后放入豆豉,鱿鱼进行翻炒。加入生抽,蚝油,少许糖,少量盐和鸡精。最后放入青红椒勾少许湿淀粉翻炒后出锅即可。
小贴士
对切花刀掌握不好的,可切成条状或其他形状!盐的量要控制好,其它调料已有咸味。焯烫不要过久,变成白色马上捞出,不然肉质变老。
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