健康功效

猪蹄:补气
咸肉:保护神经系统、促进肠胃蠕动、抗脚气
冬笋:消痰

食材用料

腌笃鲜老上海的风味的做法

• 

  1.蹄、咸肉热水洗净飞水，再次冲洗。笋切片，厚百页切宽条开水浸泡沥干去豆腥味。

• 

  2.砂锅先放蹄加水，黄酒及葱姜，大火煮开。撇去浮沫转小火慢炖至筷子能扎下去。

• 

  3.加入咸肉，笋片，厚百页条，继续煮至肉酥笋熟，百页入味。

• 

  4.最后尝一下，基本上不用再放盐，加鸡精，胡椒粉少许调味，最后可撒上些青蒜末或葱花上桌。备注：如果想缩短烹调时间，步骤1可改为高压锅放入蹄开锅后转小火煮10分钟。取出后继续下面步骤即可。这道菜做得好的要点是汤清而味美。关键是用小火慢笃。笃-上海话，小火煮的意思。