健康功效

青椒:活血化瘀
三文鱼:利水
洋葱:解毒

食材用料

三文鱼吐司酿青椒的做法

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  1.将青椒切出大半挖空留用，把另一小半青椒、洋葱、三文鱼切成小粒，加少许盐拌匀，再把吐司切成小方状。

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  2.吐司、蕃茄酱、三文鱼、芝士一层层叠加上去

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  3.200度火，烤15到20分钟，视烤箱的温度和青椒大小，没有烤箱可以大火大水蒸8分钟，最后面上再淋上蕃茄酱

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  4.一份美味的早歺搞定了，嘻嘻

小贴士

一个人的份量，吐司没用完呢，喜欢芝士的可以加多点，材料可以换成土豆、吞拿鱼等等