admin 素四鲜的做法
健康功效
胡萝卜:健脾
山药:补肺
花生油:辅助降血脂
食材用料
| 油皮 | 胡萝卜 |
| 山药 | 黑木耳 |
| 葱花 | 花生油 |
| 水淀粉 |
素四鲜的做法
1.首先把食材准备好、洗净。木耳摘干净、切成小块、山药和胡萝卜切片。干油皮就掰开、别掰太碎了，湿油皮就切片。然后拿锅放水开始焯菜、注意不要时间长了、不然营养都没了。把焯完的菜控干水分，然后放一炒锅开炒。特简单、放花生油、葱花、和菜、然后放入盐鸡精味精，来点水淀粉，最后来点香油。好了、一盘营养健康的素四鲜出锅了！
胡萝卜:健脾
山药:补肺
花生油:辅助降血脂
| 油皮 | 胡萝卜 |
| 山药 | 黑木耳 |
| 葱花 | 花生油 |
| 水淀粉 |
1.首先把食材准备好、洗净。木耳摘干净、切成小块、山药和胡萝卜切片。干油皮就掰开、别掰太碎了，湿油皮就切片。然后拿锅放水开始焯菜、注意不要时间长了、不然营养都没了。把焯完的菜控干水分，然后放一炒锅开炒。特简单、放花生油、葱花、和菜、然后放入盐鸡精味精，来点水淀粉，最后来点香油。好了、一盘营养健康的素四鲜出锅了！
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