健康功效

荷兰豆:利水
猪肉:养血
料酒:活血化瘀

食材用料

荷兰豆烧肉的做法

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  1.将肉洗净血水，沥干水分。

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  2.用料酒、盐老抽腌制一会儿。

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  3.锅中倒油，爆香生姜后，将肉倒入，点水烧至八成熟。

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  4.将干辣椒、蒜粒放入锅中炒香。

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  5.将摘好的荷兰豆倒入锅中，放一勺老干妈炒匀至熟即可。

小贴士

1、选购荷兰豆的时候，扁圆形表示成熟度最佳，若荚果正圆形就表示已经过老、筋凹陷也表示过老。手握豌豆若咔嚓作响，表示很新鲜，荷兰豆上市的早期要选择饱满的，后期要选择较嫩的。
2、干辣椒不易先放，炸老了不仅肉味过辣，颜色也会变黑。
3、荷兰豆是铁的上好来源，不易过度爆炒。