健康功效

洋葱:解毒

食材用料

香浓意式番茄酱的做法

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  1.将材料洗净备用，番茄切丁、洋葱切丁、鸡胸肉剁碎、大蒜剁碎。

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  2.将黄油放入加热的锅中。

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  3.黄油融化后把蒜末放入锅中爆香，蒜末爆香后放入洋葱丁爆香。

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  4.洋葱丁爆香后稍微转金黄色。

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  5.把鸡肉末放入煸炒5分钟。

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  6.然后加入番茄丁翻炒。

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  7.番茄丁翻炒5分钟后用锅铲在番茄丁表面稍微轻压一下。

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  8.把番茄汁给压出来然后加入3汤匙番茄酱继续翻炒。

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  9.大概3-4分钟后就会出现比较多的水分，此时加入适量的盐、黑胡椒粉和罗勒也拌炒均匀后盖上盖子焖至水分收的80%就可以了。

小贴士

1、 步骤7不能把番茄酱焖的太干，否则要拌面或做披萨时就不好拌了。


2、 喜欢黄油的话可以多放一点。