admin 蚝油扒花菇的做法
健康功效
西兰花:补肾填精
食材用料
| 花菇 | 西兰花 |
| 蚝油 | 糖 |
| 生抽 | 盐 |
| 生粉 |
蚝油扒花菇的做法
1.西兰花一朵
2.花菇水发
3.花菇切花，备用
4.西兰花白灼，3勺盐，油少许
5.料汁：蚝油、生抽、糖、水少许，调好备用
6.生粉加水调好芡汁，备用
7.蒜蓉爆香。。。
8.花菇放入翻炒，加入料汁和水，待收汁加入芡汁，翻炒后即可装盆
9.灼好的西兰花摆盘，将花菇放中央，瞧，漂亮吧。。。
西兰花:补肾填精
| 花菇 | 西兰花 |
| 蚝油 | 糖 |
| 生抽 | 盐 |
| 生粉 |
1.西兰花一朵
2.花菇水发
3.花菇切花，备用
4.西兰花白灼，3勺盐，油少许
5.料汁：蚝油、生抽、糖、水少许，调好备用
6.生粉加水调好芡汁，备用
7.蒜蓉爆香。。。
8.花菇放入翻炒，加入料汁和水，待收汁加入芡汁，翻炒后即可装盆
9.灼好的西兰花摆盘，将花菇放中央，瞧，漂亮吧。。。
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