健康功效

空心菜:活血化瘀
白糖:活血化瘀

食材用料

手撕空心菜的做法

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  1.准备材料，粗的空心菜，去掉叶子，叶子可以另外炒哦！

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  2.手撕成小段，比用刀切的要好吃，注意，要从中间撕开，再撕扯成小段。

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  3.调制小碗汁，因为是快炒，所以，这一步得做。

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  4.根据自己的口味，加入生抽，老干妈辣椒，醋，白糖，因为老干妈和粗都是咸的，所以，盐就免了。

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  5.炒锅入油，稍多点，放入蒜末，煸炒出香味，略略金黄。

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  6.放入控干水分的空心菜，翻炒，略微变色。

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  7.放入小碗汁，翻炒，动作要快，不用放水，翻炒就会出水。

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  8.看到变色，菜叶变软，就关火，这样就OK！

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  9.颜色碧绿，略带红色，回味有酸甜，是一道很好的时蔬哦！

小贴士

主要就是多放点蒜，然后就是快炒，快炒可以避免出水问题！