健康功效

鸡腿:扩张血管

食材用料

盐焗鸡腿的做法

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  1.把买回来的鸡腿洗干净后控一会儿水

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  2.等鸡腿里外摸干透后，先用食用油把鸡腿抹上一遍,再用盐、鲜鸡汁（鸡精也可代替）把整只鸡腿抹匀，开始腌制，　时间足够的话可以放一个小时。

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  3.在洗干净的电饭煲里倒上一层油，放入姜片

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  4.把腌好的鸡腿放在电饭煲里，盖好，插电，按上电闸　　等到电饭煲自动跳闸，打开锅盖，用筷子将鸡翻个身，再按一次电闸，这次电饭煲自动跳闸，再放入葱花焖5分钟左右就好了　　

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  5.鸡腿装盘后把锅底的油和沉淀的盐酱淋在鸡肉上面，鲜嫩可口,香香脆脆的鸡腿就出锅了！