健康功效

鸡腿:扩张血管
鱿鱼:祛风除湿、利尿通淋
虾:通乳

食材用料

大白菜海鲜煲的做法

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  1.各种食材洗净备用，鱿鱼和鸡腿分别淖水。

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  2.鸡腿沥干水分后放入油锅中煎至两面金黄

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  3.将鱿鱼和虾也用热油锅快速翻炒变色。

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  4.葱姜、蒜头用底油小火炒出香味

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  5.砂锅中放入鸡腿、香菇和葱姜蒜头，倒入适量清水（漫过鸡腿即可）大火烧开 改小火炖煮。期间加老抽、盐、糖适量调味

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  6.老豆腐也煎成两面金黄

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  7.鸡腿熟并且入味的时候 倒进鱿鱼和虾 继续炖煮

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  8.最后汇入大白菜 盖上盖子焖煮几分钟

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  9.热腾腾的一锅炖，吃得好舒服 嘿嘿