健康功效

刺五加:安神

食材用料

红油豆豉刺五加的做法

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  1.1刺五加，择去前面一段老梗后清洗干净。香菜洗两三根，蒜二瓣，芝麻炒香备用。

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  2.2锅中烧热水，把青菜放入焯烫，再过水冲凉。。注意刺五加杆部分稍硬，先放后放叶。

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  3.3趁锅中焯菜等候时间里。把蒜末剁碎，放一小碗中，加入生抽，香醋，糖，味精调成碗汁。再把豆豉切碎，香菜切段。

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  4.4开火，凉锅中舀几匙辣椒红油，把豆豉和干红椒小火微微炸香一下。炸好的豆豉红油倒碗汁里。

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  5.5下一步就剩下用筷子把刺五加摆盘，撒芝麻和香菜末，将调料碗汁均匀混合在菜中。完成

小贴士

春季是各种野菜集中上市的时节。。蕨菜，刺嫩芽和大叶芹都可蘸酱。用来这样凉拌，感觉是另一类的小清新，健康裹挟乡野气息。