健康功效

紫薯:补脾、益气、宽肠通便
红薯:补中益气
姜:降逆止呕、化痰止咳、散寒解表

食材用料

双薯西米牛奶糖水的做法

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  1.把红薯紫薯切块

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  2.把水煮沸腾，放入西米，不断搅浑，防止粘底。十分钟左右关火，盖上盖子闷五分钟。然后用冷水过冷河。放着备用。

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  3.把水煲开，放姜、双薯，大概煮20分钟左右。

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  4.最后加入西米，不断搅动，五分钟之后，放糖和炼奶。搞掂！