健康功效

排骨:养血
海带:消痰

食材用料

铁棍山药炖排骨的做法

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  1.铁棍山药洗净、去皮切段备用

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  2.排骨洗干净去浮沫、加入枸杞跟姜片放到锅里炖

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  3.排骨快熟时加入铁棍山药、海带等

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  4.待山药熟透时、加入调料调味、最后撒上葱花即可，很简单吧！

小贴士

（山药去皮是可带上一次性手套或橡胶手套、可避免山药汁沾到手痒）