健康功效

五花肉:滋阴
姜:降逆止呕、化痰止咳、散寒解表
料酒:活血化瘀

食材用料

菜薹回锅肉的做法

• 

  1.猪肉切片，焯水煮一会，老方法整块肉煮，切开还是不熟的，这样做，保证肉毫无腥味，干净清爽。

• 

  2.红辣椒一切二，菜薹摘好，去筋，切斜段，叶子单放。

• 

  3.少许油煸炒肉片，中火，煸出油，喜欢肥肉的就少煸一会，我是煸干了。

• 

  4.把锅里所有的油都倒出来，加入葱姜蒜泡椒炒出香味，盛出备用。

• 

  5.重新放入植物油，（不要用炸出来的猪油。猪油可以用来炒素菜，超级好吃。）炒郫县豆瓣酱，小火炒出红油。

• 

  6.把肉片倒入煸炒到全部上色。放料酒，糖，蒸鱼豉油，大火爆炒。

• 

  7.倒入红辣椒和菜薹梗，炒断生，调味，我这一斤肉放了半茶匙盐，一茶匙胡椒粉。

• 

  8.菜薹梗喜欢脆的就少炒一会，我觉得还是多炒一会好吃。最后放入青菜，香油，味精，炒匀即可出锅。

小贴士

后话：

1，猪肉切片，焯水煮一会。煮肉片的水里放点花椒和姜皮（刮掉或者削点姜皮即可）。

2，肉片煸炒后把锅里所有的油都滤出来，炒郫县豆瓣要用素油，即植物油。这样能保证菜清爽。也一定程度的减少了摄入的猪油。

3，郫县豆瓣酱有点咸，所以放盐要慎重。参考量：郫县豆瓣喝汤的勺子一勺，盐半茶匙。要是某些人再拿盛汤的勺子，我可不负责了！都说了是喝汤的小汤匙。

4，香油不可少，是点睛之处。

5，一次可以多做点，因为这个菜越回锅越舍不得。