健康功效

白糖:活血化瘀

食材用料

蜜豆豆腐奶昔的做法

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  1.日本豆腐（或者嫩豆腐）

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  2.红芸豆罐头（可用红豆代替）

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  3.配料图

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  4.红芸豆和豆腐放入搅拌机杯中

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  5.加入2勺白糖，少许牛奶和稀奶油（根据自己口味加）

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  6.开动料理机搅拌20秒，倒入杯中，放入冰箱冷藏30分钟左右

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  7.倒入杯中，放入冰箱冷藏30分钟左右

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  8.将预留的少许蜜豆摆上即可

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  9.还可以在奶昔上加入打发的鲜奶油，做成鲜奶奶昔杯

小贴士

1、在亚洲超市买的豆腐，盒子上写的是日本豆腐，我觉得其实更像是嫩豆腐。这种豆腐是可以开盒即食的，如果担心肠胃不适，可以微波炉高火1分钟

2、牛奶、蜜豆和豆腐都是从冰箱拿出来的。如果是常温放置的，做好的奶昔可以放入冰箱冷藏30分钟左右，口感更佳！

3、红芸豆可以用红豆代替，我用的罐头里已经有甜汤了，所以其实没加糖。糖的量根据个人的口味放。