admin 鸡汤焖豆子的做法
健康功效
酱油:活血化瘀
食材用料
| 红腰豆 | 鲜莲子 |
| 鸡汤 | 酱油 |
| 糖 | 鸡粉 |
| 盐 |
鸡汤焖豆子的做法
1.红腰豆泡4小时备用
2.鲜莲子不要去里面的心，（莲子心是下火的）,吃起来只有一点点苦味而已
3.放点水，加入调味料先煮红腰豆
4.红腰豆至8成熟，再放入鲜莲子一起再煮
5.红腰豆和鲜莲子煮至吃起来粉粉的，就行了
6.我把莲子打开来拍照的，要是你只是吃就不用这样做了，哈哈，养颜，饱肚子又减肥，多好
酱油:活血化瘀
| 红腰豆 | 鲜莲子 |
| 鸡汤 | 酱油 |
| 糖 | 鸡粉 |
| 盐 |
1.红腰豆泡4小时备用
2.鲜莲子不要去里面的心，（莲子心是下火的）,吃起来只有一点点苦味而已
3.放点水，加入调味料先煮红腰豆
4.红腰豆至8成熟，再放入鲜莲子一起再煮
5.红腰豆和鲜莲子煮至吃起来粉粉的，就行了
6.我把莲子打开来拍照的，要是你只是吃就不用这样做了，哈哈，养颜，饱肚子又减肥，多好
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