健康功效

千张:抗癌防癌

食材用料

口味发丝千张的做法

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  1.千张切发丝刀，干辣椒切丝，姜蒜切米，五花肉打成肉泥待用

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  2.坐锅烧水，下千张丝过水至千张变白

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  3.过水的千张浸泡在凉水中，漂洗干净

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  4.坐锅起油，下姜蒜米、辣椒丝爆香

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  5.下肉泥划散

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  6.下千张丝，用画圈的手法翻炒1分钟

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  7.下辣椒红油、味素、盐，用画圈的手法翻炒1分钟

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  8.淋蒸鱼豉油，翻炒均匀，出锅即可

小贴士

罗里吧嗦：
1.千张过水，第一是易熟，第二是可以褪去千张被氧化的黄色
2.过水后的千张仍残留了少许豆腥味和色泽，需要清洗干净
3.用筷子炒不如用炒勺画圈炒，入味更均匀
4.千张和划散的肉泥非常容易入味，炒制时间不需要太长，这样千张口感不干