健康功效

冰糖:健脾

食材用料

燕窝米仁饮的做法

• 1.将白燕用清水浸发2---4小时，挑去杂质。

• 2.将燕窝、洗净的米仁、大枣、冰糖放入清水煲中，用小火炖30分钟，淋入蛋清搅均即可。

小贴士

提示：炖煮时间不宜过长，否则会破会燕窝的营养。

功效：此菜肴可预防黑斑、暗疮，是女士*养颜的滋补佳品。