admin 红薯杂粮粥的做法
健康功效
红薯:补中益气
小米:健脾
高粱米:止泻、健脾
食材用料
| 红薯 | 大麦仁儿 |
| 小米 | 高粱米 |
| 黑米 | 红豆 |
| 绿豆 | 银耳 |
| 小枣 | 杏仁 |
| 棒子渣 | 花生 |
红薯杂粮粥的做法
1.看看原料吧
2.红薯切块备用
3.小枣用清水洗净，泡一会儿，去除泥沙。
4.银耳提前泡发
5.红薯，银耳，小枣准备好
6.各种食材，洗净放入锅中，加水熬熟即可
7.看看成品吧
红薯:补中益气
小米:健脾
高粱米:止泻、健脾
| 红薯 | 大麦仁儿 |
| 小米 | 高粱米 |
| 黑米 | 红豆 |
| 绿豆 | 银耳 |
| 小枣 | 杏仁 |
| 棒子渣 | 花生 |
1.看看原料吧
2.红薯切块备用
3.小枣用清水洗净，泡一会儿，去除泥沙。
4.银耳提前泡发
5.红薯，银耳，小枣准备好
6.各种食材，洗净放入锅中，加水熬熟即可
7.看看成品吧
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