健康功效

生菜:安神
白糖:活血化瘀

食材用料

蚝油豆泡扒生菜的做法

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  1.准备材料：豆腐泡一袋，生菜一棵洗净，香葱洗净切好，分成葱白和葱绿。

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  2.炒锅下少许色拉油，先煸香葱白。

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  3.下入豆腐泡煸炒一分钟。

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  4.下入盐半勺。

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  5.白糖半勺。

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  6.蚝油两汤匙。

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  7.生抽一汤匙。

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  8.啤酒四汤匙。

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  9.清水一大碗，稍微煮三分钟。

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  10.在炒豆腐泡之前就可以在另外一个锅中烧适量的开水，现在趁这煮的三分钟把生菜焯水，锅中放少许的盐和色拉油，焯生菜40秒左右即可捞出沥干水分。

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  11.铺在盘底。

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  12.煮好的豆腐泡最后下入少许鸡精和葱绿，翻炒均匀即可。

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  13.因为豆腐泡比较多一点，为了拍照好看，露出底下的青菜，所以只舀一半铺在生菜上。

小贴士

球球温馨提示：

1.豆腐泡很会吸水，所以这些汤汁都会被吸入，咬一口下去就有汁流到整个口腔。

2.铺在底下的生菜是原汁原味，很清淡的，所以一片生菜一小块豆腐泡同时吃到嘴里，一边是青菜的清甜味，一边是有点嚼劲的带着浓郁汤汁的豆腐泡，混合的滋味挺不错的哦！