孕妇可以吃雪糕吗
冰淇淋是很多女生都喜欢吃的零食,很多孕妇在孕期有时候也想吃。那么孕妇可以吃冰淇淋吗?接下来我给大家介绍一下。
孕妇可以吃冰淇淋吗?
孕妈的饮食应该是多样化食物组成的均衡饮食,没有特别的饮食禁忌。所以,如果孕妈在贪吃的时候想吃冰淇淋,也是可以的。
冰淇淋是一种冷冻甜点,通常含有糖。当然,它还含有加工食品的食品添加剂,用于储存和增加风味。冰淇淋不属于饮食宝塔中推荐的食物品种,它是一种休闲食品。中国营养学会建议,除食物外,每天添加糖的摄入量应少于50克,最好不超过25克。冰淇淋含糖量高,会导致孕期肥胖和代谢性疾病。
有些孕妈肠胃功能相对较弱。吃太多冷冻食品后,他们容易出现消化功能障碍,甚至腹泻。所以怀孕期间只能偶尔吃少量正规品牌厂家生产的冰淇淋。
孕妇吃冰淇淋的危害
1.冰淇淋是一种对胃肠道刺激较大的冷食,可导致胃肠道黏膜血管收缩,胃酸或消化液分泌减少,消化吸收功能减弱,影响胎儿生长发育;
2.冰淇淋强烈刺激上呼吸道,会降低上呼吸道黏膜的抵抗力,导致感冒;
3.冰淇淋含有大量的糖和脂肪。过量摄入会使体重增长过快,诱发妊娠期糖尿病或增加巨大儿的概率。
以上是对孕妇是否可以吃冰淇淋的介绍。希望以上内容对你有所帮助。祝你身体健康,生活愉快。
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