虾米卷心菜粥的做法
健康功效
虾米:通乳
卷心菜:活血化瘀
芝麻油:抗癌防癌
食材用料
大米 | 虾米 |
卷心菜 | 芝麻油 |
盐 | 黑胡椒粉 |
虾米卷心菜粥的做法
1.准备好大米、卷心菜、虾米。
2.虾米泡发;卷心菜洗净、切碎备用。
3.大米洗净,倒入沙煲;大火煮开,小火熬煮15分钟。
4.倒入卷心菜,大火煮开,再煮5分钟。
5.倒入虾米,煮开。
6.加入适量盐、黑胡椒粉、芝麻油,调好味即可食用。
小贴士
1、虾米适宜中老年人缺钙所致的小腿抽筋者食用。
2、患过敏性鼻炎、支气管炎、反复发作性过敏性皮炎的老年人不宜吃虾。
3、患有皮肤疥癣者忌食虾。
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