健康功效

黄豆:健脾
洋葱:解毒
番茄酱:活血化瘀

食材用料

茄汁焗豆的做法

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  1.主料黄豆，辅料洋葱、番茄；

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  2.主料黄豆洗净，放入高压锅，加水高出豆面3-5厘米，以确保在整个煮豆过程中，黄豆都在水下。煮开出气后继续煮40分钟，煮好的黄豆很软糯。

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  3.在煮豆的过程中，把辅料洋葱、番茄洗净切丁，打开番茄酱罐头。

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  4.黄豆煮好后，炒锅架于火上，放入植物油，油烧热后，先下洋葱炒至出香味且透明，再下番茄炒至出汁，放入番茄酱、糖、盐，不停地炒，炒至沸腾状仍继续炒防止炒焦粘锅。

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  5.将煮好的黄豆乘热连同煮豆的汤水一起加入炒好的番茄酱，炒匀后煮开，略焖一会儿，再略收汤即可。

小贴士

1、黄豆洗净即煮，不需浸泡，浸泡后的黄豆绝无软糯的口感；
2、放冷后食用口味更佳。