炕蒸藕的做法
健康功效
藕:生肌
猪油:抗癌防癌
胡椒粉:补血、护齿、保护骨骼
食材用料
藕 | 白蒸菜粉 |
小葱 | 猪油 |
盐 | 鸡精 |
胡椒粉 |
炕蒸藕的做法
1.藕两节,洗净去皮,白蒸菜粉适量。
2.将藕切成比较薄的小丁。
3.将切好的藕丁置于碗中,加入适量蒸菜粉(约为藕的分量的1/3,这里的蒸菜粉其实还可以多加点,能增加藕的粘连性,下锅炕的时候更好成形),再加入一勺半盐、适量鸡精、胡椒粉,一大勺猪油,拌匀。
4.放入高压锅,大火烧上汽后,改小火,蒸30分钟。
5.蒸熟后取出稍稍晾凉,将小葱切成葱花备用。
6.平底不粘锅烧热,不放油,锅底撒上一层熟芝麻,倒入蒸好的藕,用锅铲压成较薄的圆饼形,小火煎5分钟即可,注意这里只用煎一面,不用煎两面。
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