健康功效

玉米:健脾
金桔:活血化瘀
糯米:补中益气

食材用料

水果什锦饭的做法

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  1.蜂蜜、橙汁放入碗中调匀。

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  2.将糯米和麦仁浸泡12小时。

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  3.金桔洗净，切片。

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  4.将糯米、麦仁、金桔片一起拌入白糖。

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  5.取一碗，抹薄薄一层油，底部铺上玉米粒、甜豌豆粒、金桔。

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  6.倒入拌好米。

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  7.上锅蒸50分钟，或用高压锅蒸20分钟即可。

小贴士

要想省时、省力，可把所有食材一起放入电饭饭煲中蒸熟，再浇汁也可以。