admin 养生煲的做法
健康功效
山药:止泻、健脾
银耳:润肺
黄豆:健脾
食材用料
| 猪脊骨 | 山药 |
| 银耳 | 黄豆 |
| 大枣 | 油麦菜叶 |
| 枸杞 | 盐 |
| 鸡精 | 料酒 |
| 葱 | 姜 |
| 大料 |
养生煲的做法
1.猪脊骨斩小块焯水，放入砂锅。加入大枣，枸杞，黄豆，料酒，大料，葱段，姜片。用大火烧开后转小火慢炖。
2.山药去皮切滚刀块，焯水去粘液待用！
3.待脊骨炖至9成熟时加入泡好的银耳，山药煲制~
4.炖好后依据个人口味加入盐，鸡精！即可~
山药:止泻、健脾
银耳:润肺
黄豆:健脾
| 猪脊骨 | 山药 |
| 银耳 | 黄豆 |
| 大枣 | 油麦菜叶 |
| 枸杞 | 盐 |
| 鸡精 | 料酒 |
| 葱 | 姜 |
| 大料 |
1.猪脊骨斩小块焯水，放入砂锅。加入大枣，枸杞，黄豆，料酒，大料，葱段，姜片。用大火烧开后转小火慢炖。
2.山药去皮切滚刀块，焯水去粘液待用！
3.待脊骨炖至9成熟时加入泡好的银耳，山药煲制~
4.炖好后依据个人口味加入盐，鸡精！即可~
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