辣拌菠菜的做法
健康功效
菠菜:活血化瘀
芝麻油:抗癌防癌
食材用料
菠菜 | 盐 |
芝麻油 | 蒜 |
辣椒酱 | 芝麻粒 |
辣拌菠菜的做法
1.菠菜择好洗干净待用
2.锅里水放盐烧开
3.水烧开时放入菠菜焯水
4.菠菜一变色就可以捞起,沥干水分。
5.沥干的菠菜装盘放上所有的调料就可以了
菠菜:活血化瘀
芝麻油:抗癌防癌
菠菜 | 盐 |
芝麻油 | 蒜 |
辣椒酱 | 芝麻粒 |
1.菠菜择好洗干净待用
2.锅里水放盐烧开
3.水烧开时放入菠菜焯水
4.菠菜一变色就可以捞起,沥干水分。
5.沥干的菠菜装盘放上所有的调料就可以了
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