健康功效

菜花:补肾填精
黄瓜:解毒

食材用料

三色菜花的做法

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  1.准备好食材

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  2.小葱切葱花。

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  3.黄瓜切薄片。

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  4.菜花掰小朵，放开水中焯烫。

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  5.冷锅冷油，炒香花生米。

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  6.盛出放凉。

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  7.汤匙中放适量生抽。

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  8.花生米放凉后和黄瓜菜花放在容器中。再滴适量芝麻油，加入盐鸡精倒入容器中拌匀。