健康功效

冬笋:消痰
胡萝卜:健脾
姜:降逆止呕、化痰止咳、散寒解表

食材用料

双冬焖羊腩的做法

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  1.原料图。

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  2.羊腩切小块焯水洗净备用。葱切段，姜切块，竹笋切块水煮5分钟泡冷水10分钟沥干。胡萝卜切滚刀块。

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  3.锅里放油，煸炒羊腩，把水分煸炒出去，差不多羊肉微黄为好。放入葱姜蒜继续炒出香味。

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  4.放入冬笋冬菇，一起炒均匀。

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  5.放酱油，料酒，蚝油，翻炒均匀。

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  6.兑水淹没食材。

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  7.大火烧开，小火炖40分钟。调入一茶匙盐放入胡萝卜。

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  8.放入两颗冰糖大火收汁。

小贴士

1，我选用的是山羊肉。绵羊肉肯定没有山羊肉细嫩好吃的。炖煮时间没有太长。我不喜欢肉软烂的一夹就碎，还是有点嚼劲的好吃，又不是老头老太太，咱还算有牙口。

  2，这道菜除了生抽和蚝油，其他调味的作料没有多加，因为这道菜就吃的是原汁原味。

  3，做炖烧类的菜，一般都不是开始就放盐，因为一开始就放盐，肉就不容易炖软。所以大多是先大火烧开，小火炖煮一会后，调入盐，但是调入盐也不能调到自己口味正好，要比自己吃的盐量小一些。后来大火收汁后才会正好不会咸了。

  4，炖烧类的一定要大火收一下汁，那样会有粘稠的汁裹在肉上。

  5，烧炖菜的糖有三种方法，第一，炒糖色，可以让肉看起来鲜亮红润，但是不好掌握，第二，炒肉的时候放，经过炖煮，糖可以去油解腻，增鲜。但是对色泽没有太大影响。第三，收汁的时候放，这时候可以让汤汁粘稠鲜亮，肉看起来红润美观。