清炒牛蒡丝的做法
健康功效
牛蒡:活血化瘀
食材用料
牛蒡 | 生抽 |
老抽 | 糖 |
盐 | 油 |
清炒牛蒡丝的做法
1.牛蒡擦洗干净,切丝。(牛蒡的香味在皮上,皮不要削掉。)
2.边切边把牛蒡泡在淡盐水或醋水里去除泥土味。(牛蒡很容易氧化,所以切了要立即泡浸。)
3.热油锅,把牛蒡从水中捞起直接放入锅里炒约2-3分钟。
4.放入生抽,老抽,糖和盐炒匀,焖煮2分钟即可。
5.简单爽脆,还营养。(撒上熟芝麻就更香了,我忘了。)
小贴士
1.此菜不易炒太久,失去脆度口感就不好了。
2.用冰糖代替白糖更加清甜健康。
3.一次可以多做点,放冰箱,凉着吃风味更佳。
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