健康功效

菜花:补肾填精
鸡蛋:增强免疫力
西红柿:活血化瘀

食材用料

家常菜花的做法

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  1.准备工作哦。材料都很简单哈。

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  2.清洗后的菜花多泡一会。这样潜伏在菜花里的小虫虫就原形毕露啦。

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  3.以上是这道菜菜所需的材料。

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  4.鸡蛋超好打散，一会儿备用。

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  5.油烧开，放入葱、蒜、米椒爆炒。

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  6.放入蒜、葱爆出香味后，加入蒜蓉辣酱爆炒。

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  7.放入西红柿，爆炒片刻，滴入酱油。

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  8.放入花椒粉，改小火。

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  9.倒入菜花，大火爆炒。

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  10.大功即将告成，放入鸡精和盐。准备出锅了。

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  11.O(∩_∩)O哈哈~。
  做好啦。好饿哦。

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  12.~~~~~~美味无敌的菜菜做好啦，欢迎品尝哈。