健康功效

金针菇:活血化瘀
胡萝卜:健脾
胡椒粉:补血、护齿、保护骨骼

食材用料

清雅美食翠玉金针的做法

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  1.蔬菜洗净不要控干水分，带些水珠更好，备用

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  2.金针菇提前用盐，鸡精，胡椒粉和香油腌制十分钟，取出备用，胡萝卜切丝，取一片生菜叶备用。

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  3.取一片生菜叶，放适量金针菇和胡萝卜丝包起来，外边可以露出一些来，显得好看些，牙签封口。
  一个一个分别包好放入盘中

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  4.放在蒸锅上，蒸五分钟即可

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  5.清新，翠绿，几乎零脂肪的美食，诱惑你了吗

小贴士

金针菇和生菜含有大量纤维，能促进肠胃蠕动，却几乎没有什么热量，口味又好，适合想*的人吃。
生菜可以改成大白菜，金针菇也可以直接用水煮熟后凉凉，加胡萝卜丝凉拌后再用菜叶包起来，可为一道美味爽口的凉拌菜