我怎么样才能最大程度的保障自己的利益呢,我能够要求赔偿什么呢？

你好，黄浪洪律师：
我和老公经由亲戚介绍认识，我工作是他爸帮忙安排进他爸所在单位的，我们从结婚前就一直同他父母住一起。我不知道他是怎样复制了我的聊天记录认定我有外遇，虽然里面的内容很详细甚至是开房以及约会时间，但我不承认我有真的背叛我老公虽然聊天内容是挺过火。现在他父母要求我家把结婚前的聘金以及所有在我身上的花销退还给他，否则就去法院起诉离婚并把聊天内容公布出去让我在单位里难待下去。房子从结婚前他父母就以我老公的名字买下的属于个人财产我无权分割，我不是本地的在这里无依无靠从上班第一天就住他家现在还没离婚他就把我赶出来只能寄住在同学家。并且结婚至今半年我们没有过一次夫妻生活这样离婚了我等于从一个未婚女子变成一个离过婚的女子，名誉上的损失以及我今后如果找对象的话会是一个很大的障碍，如果他去法院起诉离婚我能打赢这个官司吗？我怎么样才能最大程度的保障自己的利益呢？我能够要求赔偿什么呢？

根据婚姻法规定彩礼的退还是有法定情形的。你的情绪不在退还之列。